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The constant practice of Qigong contributes to:

• Clear the mind and connect it with the body to make the mind-body connection and achieve total relaxation.
• Release stress and tension.
• Strengthen the immune system.
• Regulate the digestive system.
• Increase vigor, energy and performance.
• Maintain the natural range of motion in our joints to keep us agile and physically healthy.
• Release endorphins to improve our mood and achieve emotional balance.
• Control low or high blood pressure.
• Balancing the internal state of the body for its optimal functioning (homeostasis).
  

The Qigong-Shibashi course taught by Fernando Echeveste (Mayo Clinic Certified Wellness Coach, Reiki Master, Massage therapist, Yoga, Taichi and Qigong instructor) teaches 18 different exercises (very simple and easy ones to learn but at the same time very effective) combining movement, meditation and breathing to achieve these and other benefits that help us achieve physical, mental and emotional well-being in all aspects of our lives.

Learn the Qigong exercises and witness its immediate and long-term benefits by practicing them regularly.  

La práctica constante de Qigong ayuda a:

• Despejar la mente y conectarla con el cuerpo para formar la conexión cuerpo-mente y alcanzar la relajación total. 
• Liberar el estrés y la tensión.
• Reforzar el sistema inmunológico.
• Regular el sistema digestivo.
• Aumentar el vigor, la energía y el rendimiento.
• Mantener el rango natural de movimiento en nuestras articulaciones para conservarnos ágiles y físicamente saludables.
• Liberar endorfinas para mejorar nuestro estado de ánimo y alcanzar un equilibrio emocional.
• Controlar la presión arterial baja o alta.
• Equilibrar el estado interno del cuerpo para su óptimo funcionamiento (homeostasis).
  

El curso de Qigong-Shibashi impartido por Fernando Echeveste (Mayo Clinic Certified Wellness Coach, Reiki Master, masajista e instructor de Yoga, Taichi y Qigong) enseña 18 diferentes ejercicios (muy sencillos y faciles de aprender y al mismo tiempo muy efectivos) combinando movimiento, meditación y respiración para lograr estos y otros beneficios que nos ayudan a alcanzar un bienestar físico, mental y emocional en todos los aspectos de nuestras vidas.

Aprende los ejercicios de Qigong y sé testigo de sus beneficios inmediatos y de largo plazo a medida que los practicas con regularidad.